O treinamento concorrente atrapalha seus ganhos em hipertrofia?

A relação do treinamento concorrente com os ganhos em termos de hipertrofia vem sendo estudada há muito tempo pela ciência. Otimizar os resultados do treinamento é um dos principais desafios dos treinadores em geral. Neste sentido, o treinamento concorrente é sempre evitado. Isso porque, como sabemos, ele acaba trazendo perdas de rendimento e de resultados. …

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Mensagens de Natal 2016 e Frases para o Facebook!

As mensagens de Natal 2016 para amigos, familiares, colegas de trabalho são sinônimo de carinho, solidariedade e simbolizam os melhores votos de boas festa e ano novo. Hoje, as mais belas mensagens natalinas não se limitam aos tradicionais cartões. Elas também ganham espaço nas redes sociais. O natal é uma das datas comemorativas mais aguardadas do ano. Ele […]

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Livre-se da infelicidade no trabalho. Psicóloga sugere como

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“É um sentimento de que as coisas não estão certas, mesmo que você não saiba dizer o que está faltando.”

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Abdominal Crunch, tudo o que você precisa saber!

O Abdominal crunch é um dos mais tradicionais exercícios da musculação. Veja neste artigo como fazer corretamente e dicas para intensificar os resultados!   Referência para a maior parte das pessoas que pensam em treinamento de abdominais. O abdominal crunch, é possivelmente, o exercício mais executado para o grupamento muscular em questão. Em todas as …

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Marina Ruy Barbosa fala sobre suas bodas: – Não tenho ideia do vestido de noiva do meu casamento

Responda rápido: para você, qual a estrela teen brasileira que está com tudo e não está prosa? Provavelmente muitos responderam Marina Ruy Barbosa. E isso realmente é fato. Depois de ser eleita a mulher mais deslumbrante do mundo pela revista VIP, de acompanhar a Semana de Moda de Paris de pertinho tendo a honra de assistir aos desfiles de Dior e Valentino, e ainda ser pedida em casamento de uma forma encantadora por Xandinho Negrão, ela não tem do que se queixar. E para provar que a ruivinha está realmente com tudo, ela arrasou mais uma vez na noite desta quarta-feira, dia 9, na inauguração da nova flagship da TVZ, em São Paulo. É claro que o que todos queriam saber logo de cara era sobre o seu casamento, que ainda não tem data para acontecer. – Nós já começamos a olhar algumas coisas, mas ainda não temos absolutamnete nada definido, revelou a estrela em entrevista ao ESTRELANDO. Ok, mas se não tem nada acertado, do que será que ela gosta quando o assunto é casório?- O vestido para ir a um casamento tem que ser um pouco mais comportado. As estilistas de vestido de festa que eu gosto são Patrícia Bonaldi, Lethicia Bronstein, Valentino e Dolce&Gabbana. Mas não tenho ideia do vestido de noiva do meu casamento. Além disso, Marina ainda revelou que prefere casamentos mais íntimos àqueles enormes, e se puder escolher, prefere o campo à praia e à cidade. Para a lua de mel, algum lugar que seja significativo para o casal. – Pode ser um lugar que já faça parte da histório do casal ou um local que nenhum dos dois conheça para que haja uma descoberta. Será que no caso dela e do Xandinho Fernando de Noronha é uma opção? Lembrando que eles se conheceram na ilha nordestina e ainda devem passar o final do ano por lá em 2016.Uma mulher deslumbranteDepois disso a conversa seguiu para outros rumos. Para começar, é claro que Marina falou sobre ter sido eleita pela revista VIP a mulher mais deslumbrante do mundo, apesar de ter apenas 21 anos de idade. E o que ela acha disso tudo? – Eu acho que tenho todos os predicados que o ser deslumbrante traz. Agora a premiação mudou e não se enquadra apenas como a mais sexy. E fiquei feliz de ter sido eleita porque a mulher realmente é tudo isso. A gente pode ser sexy, independente, correr atrás do que a gente quer e dos nossos sonhos. Para que ela seja esse mulherão, no entanto, conta com a ajuda da mãe, que é a responsável por escolher os seus looks incríveis e que servem de inspiração para muitas pessoas. – Minha mãe sempre me ajuda, mas eu sou uma mulher muito eclética, não tenho como definir um único estilo. Às vezes gosto de ser romântica, outras menininha e tem vezes que quero estar mais mulherão. Mas se ela tiver que escolher algo no armário, certamente será uma calça jeans, uma jaqueta e um salto alto. – O mais alto que tiver, fala aos risos. Seu truque de beleza? Anote aí: – Estar sempre confortável e bem comigo mesma. Vou sempre pelo o que combina comigo e com o meu estilo. Uma dica: para manter o bronze passo sempre protetor solar e quando tenho um evento aproveito para passar no corpo um creme que parece maquiagem e que dá um brilho maior para a pele.  Sucesso na carreiraNão tem como negar que desde que estreou nas telinhas, quando ainda tinha apenas nove aninhos de idade, Marina vem arrasando em seus papéis, que estão cada vez mais marcantes e maiores. Seu último trabalho em novelas, por exemplo, foi como a Elisa de Totalmente Demais. E, por conta dele, a bela está concorrendo ao Prêmio Extra de TV. A felicidade pela indicação é tanta que a atriz chegou a prometer, inclusive, que dançaria uma música da Anitta, caso levasse o trofeu para casa. O motivo? Ela adora funk. – E eu também adoro a Anitta, que é minha amiga. Assim como eu, ela é uma menina superjovem, forte, muito talentosa e que corre atrás de seus sonhos. Eu ainda não sei qual música dançaria, porque gosto de várias, mas seria uma forma, também, de fazer uma homenagem à ela, já que a música da abertura de Totalmente Demais era da Anitta.Sobre seus próximos trabalhos, ela adianta que está escalada para a próxima novela das nove de Aguinaldo Silva. – Ainda não sei quando ela vai ao ar, mas começo a gravar no segundo semestre do ano que vem. Qual a personagem que ela ainda pensa fazer? – Tenho muita coisa pela frente, mas seria legal fazer uma vilã ou irmãs gêmeas. Uma coisa é certa: tudo o que Marina se arrisca a fazer sai bem feito. Então já estamos ansiosos!

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Receitas de massa de quiche – Passo a passo!

Como fazer massa de quiche? Toda vez que alguém diz que sabe cozinhar eu pergunto: ” Sabe fazer quiche? “, seguida de um ” Faz pra mim? ” . Eu adoro quiches, qualquer recheio me deixa feliz mas a massinha é que é o meu grande amor. Então esse post de hoje é um post […]

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17 Remédios para emagrecer que são naturais e não prejudicam a saúde

Nesse artigo você irá conhecer 17 remédios naturais que emagrecem se tomados de forma correta e aliados a uma dieta equilibrada. Perder peso e aquelas gorduras localizadas é o que muita gente quer e passa um longo tempo correndo atrás. Ter uma dieta balanceada, ou seja, que você coma a quantidade necessária de comidas saudáveis, …

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Receitas de Saladas.Dicas para alimentação saudável.

Confira as Receitas de Saladas muito práticas de fazer. Quem não curte saladas acaba tendo dificuldades na hora de fazer uma dieta e cortar calorias, elas realmente são a melhor opção. Que tal aprender Receitas de Saladas gostosas que farão você ficar louca de vontade de lavar umas verduras agora mesmo?   Receitas de Saladas […]

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Tríceps banco (Mergulho no banco), riscos e maneiras de prevenir lesões

Um dos mais antigos exercícios da musculação, o mergulho no banco, também conhecido como tríceps banco, pode trazer lesões para o ombro. As variáveis que envolvem a musculação são inúmeras. E levando isso em consideração, sempre temos que ter uma clareza de que tipo de exercício, qual o grau de estímulo, carga e muitas outras …

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Jasmine Tookes é escolhida para usar o Fantasy Bra no desfile da Victoria's Secret!

Como você já viu no ESTRELANDO, o famoso desfile anual da Victoria’s Secret acontecerá em Paris este ano para apresentar a nova coleção. E após o anúncio da mudança, os fãs de moda ficaram se perguntando qual seria a modelo escolhida para usar o famoso Fantasy Bra, a lingerie que é toda trabalhada em pedras preciosas.E em um divertido vídeo, mostrando o exato momento em que a novidade é revelada, a produção da marca avisa Jasmine Tookes que ela é a Angel escolhida!Segundo informações do USA Today, o sutiã deste ano terá rubis e diamantes e está avaliado em três milhões de dólares, ou seja, nove milhões e 421 mil reais! A peça foi criada pelo designer Eddie Borgo e demorou mais de 700 horas para ficar pronta.Em entrevista à People, Jasmine, que se tornou uma angel apenas no ano passado, se disse surpresa com o convite:- É uma loucura para mim porque eu admirava tantas supermodelos quando estava crescendo, tipo Tyra Banks e Heidi Klum que usaram o Fantasy Bra e eu nunca pensei que eu fosse realmente ter a chance de usá-lo. É um sonho se tornando realidade e eu ainda nem sinto que seja verdade.Logo abaixo, assista ao vídeo do exato momento em que a modelo recebe a novidade!

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